3月1日の「東京マラソン2026」に出場されるランナーの皆様、準備はいかがでしょうか？

葛飾区青戸の健康堂接骨鍼灸マッサージ院です。

この時期、焦って「追い込み練習」をしていませんか？
実は今の時期に最も大切なのは、ハードなトレーニングではなく、蓄積した疲労を抜く「プロによるメンテナンスと最終調整」です。

🚩 なぜ直前のメンテナンスが重要なのか？

直前期の無理な走り込みは、心肺機能の向上よりも、怪我のリスクや疲労蓄積のデメリットが上回ります。当院では、単なるマッサージではなく、「走れる身体」を作るための専門施術を行います。

　前日まで： 柔軟性を高め、股関節や肩甲骨の関節可動域を広げる調整。

　当日朝： 即効性を重視し、パフォーマンスを上げる動的ストレッチの指導。

　レース後： 筋肉痛や関節の炎症、足底筋膜炎などのトラブルに合わせたリカバリー施術。

これらを使い分けることで、当日の快走と翌日のダメージ軽減をサポートします。

当院でできるサービス

✅ 大会前のウォーミングアップ施術

✅ 大会後のクールダウン施術

✅ ランナー向けのストレッチ指導

✅ ケガ予防・リカバリー施術 など

🚩 マラソンライフを長く楽しむためにメンテナンスは食事や運動と同じ「習慣」です。
「その時だけ」のケアではなく、定期的に筋肉の質を整えることで、レース後の怪我を予防し、次の大会も笑顔で挑戦できるようになります。

「完走したい」「自己ベストを更新したい」「膝や足の痛みなく走りたい」
そんなエンジョイランナーの皆様の想いに、当院が全力で伴走します！ご予約・お問い合わせは、お電話または当院のホームページより受付中です。

施術コースは「全身マッサージ40分」をお選びください！

🏥 健康堂接骨鍼灸マッサージ院（葛飾区青戸3丁目21-6京成線青砥駅より徒歩2分）
📞 TEL: [０３３６０３８５８２]
🌐 [ホームページ　https://tenjyuji.net/kenkodo/]

オンライン予約はこちらから！【EPARK予約】

公式LINEからもご予約可能です！

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