～ストレートネックについて～

こんにちは！　健康堂接骨院です！！

今年も残り1ヶ月となり年末に向けてお仕事が忙しい方が多いと思います。

仕事が忙しくなると首の痛みや動きの悪さが気になる方はいませんか？？

その症状はストレートネックが原因かもしれません！！

今回はそのストレートネックについてお話します。

ストレートネックとは頸椎の前方へのカーブが弱くなり真っ直ぐになってしまう状態です。

次に背骨について説明します。

背骨と言われる骨は以下に分類されます。

頸椎7個　胸椎12個　腰椎5個　腰椎の下に仙骨、尾骨と続きます。

この背骨は横から見た際にＳ字状のカーブを描いています。

・頸椎が前方にカーブ（前弯）

・胸椎が後方にカーブ（後弯）

・腰椎が前方にカーブ（前方）

下の図のようになっています！

・パソコン作業が多く姿勢が悪くなる方

・スマホを見る機会が多い方

・骨盤が後ろに倒れている

これらが原因でストレートネックは起きてしまいます。

ストレートネックになると首への負担が大きくなり筋肉の緊張が強くなってしまいます。

・頭痛・めまい・手のシビレ・腕のだるさ等々

上記の様な症状が出ます。

ストレートネックを改善するために姿勢に気を付けると首への負担が減り痛み等の症状が緩和します！

①骨盤を立てるように座る

骨盤を立てて座る事で自然と胸を張る姿勢が取りやすくなります

②座る姿勢を変える

股関節と膝関節が直角で曲がり、足裏が地面にピッタリくっつく姿勢

この様に少しでも姿勢を意識するだけでも変化はみられるのでお試しください！

当院では手技療法だけでなく症状改善のために必要なストレッチ等もレクチャー致しますので

ストレートネックの症状でお困りの方は是非当院にご相談ください！！

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