こんにちは、健康堂接骨鍼灸マッサージ院です。
今年の夏は例年以上の厳しい暑さが続いていますね。
「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「食欲が落ちてきた」など、そんな不調を感じていませんか？
それ、「熱あたり」の症状かもしれません
◆「熱あたり」とは？
「熱中症」とまではいかないけれど、
高温多湿の環境に体が対応できず、軽い不調が出ている状態を指します。
いわば、夏バテの一歩手前のような状態です。
この時期、自律神経の乱れや免疫力の低下が起こりやすく、放っておくと体調を崩してしまうことも…。
◆こんな症状がある方はご注意を！
- なんとなくだるい・疲れがとれない
- 頭が重い・ぼーっとする
- 食欲不振
- 寝つきが悪い／眠りが浅い
- お腹の調子が不安定（冷たいものの摂りすぎも影響）
- 汗をかいていないのに体が重い
そんな時こそ、
🔹 マッサージで筋肉をゆるめて血流改善
🔹 鍼灸で自律神経を整えて内側から元気に
をおすすめします！
こうした夏特有の不調には、ツボ刺激＋施術によるケアでの対処が有効です。
◆熱あたり解消におすすめ！3つのツボ
おうちでもできるセルフケアとして、夏バテに効くツボをぜひ活用してみてください！
🟡 合谷（ごうこく）
手の甲、親指と人差し指の骨が交わるところにあります。
→ 全身の調整・自律神経のバランスを整えるツボです。ストレスケアにも◎
🟡 足三里（あしさんり）
膝の外側のくぼみから指4本分下。すねの外側にあります。
→ 胃腸を元気にして、体力回復を助けるツボです。食欲不振に。
🟡 内関（ないかん）
手首の内側、シワから指3本分肘寄り。2本の腱の間にあります。
→ 乗り物酔いや吐き気、胸の不快感にも効果的なツボです。
★ツボ押しのコツ：
ゆっくりと深呼吸しながら、3〜5秒ほど優しく押してみてください。左右どちらでもOKです。
◆プロの施術でさらに快適な夏に
セルフケアだけでは限界を感じる方には、ぜひ当院のマッサージや鍼灸施術を受けてみてください！
◎ マッサージで血流促進・筋肉のこわばり解消
◎ 鍼灸で自律神経を整えて、内臓機能も活性化
一人ひとりのお悩みに合わせた施術で、夏バテしにくい体づくりをサポートいたします。
🌿「なんとなく調子が悪い」
🌿「寝ても疲れが取れない」
そんな時は、がまんせずにご相談ください。
夏を快適に過ごすために、健康堂がしっかりお手伝いいたします！
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