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**寒暖差で起こる腰痛（寒暖差腰痛）とは？
2025年11月25日 未分類
〜気温のアップダウンが身体に与える影響〜** 最近、「朝晩だけ急に冷える」「日中だけ気温が上がる」など、寒暖差の大きい日が増えています。この“気温の上下”は、実は腰痛の大きな原因の一つです。 ■ なぜ寒暖差で腰痛が起こる …
【ランニング・ジョギングを快適に】健康堂のランナー向けボディメンテナンス
2025年11月18日 未分類
ランニングやジョギングを楽しむ方が増えてくる季節。「楽しんで走りたい方」も「記録を伸ばしたい方」も、身体のメンテナンスはとても大切です。 特に最近は、 膝の痛み・足首の不安定感・股関節の硬さ・フォームが崩れるといったお悩 …
頭痛や肩こりが治らない…それ、首のカーブがなくなっているサイン
2025年11月9日 未分類
近年、スマートフォンやパソコンの長時間使用により、「首がまっすぐになってしまう」ストレートネック（スマホ首）でお悩みの方が増えています。首や肩のこり、頭痛、手のしびれなどの症状でお困りの方は少なくありません。 当院では、 …
