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2026年2月15日未分類

こんにちは！京成線「青砥駅」から徒歩３分の健康堂接骨院です。「朝、目が覚めた瞬間にくしゃみが止まらない」「起きがけに鼻水が出て、家事がスムーズに始まらない」このような、起床時に症状が強く出る現象を「モーニングアタック」 …

2026年2月10日未分類

1. はじめに「運動前に一生懸命体を伸ばしているのに、逆に体が重く感じる…」そんな経験はありませんか？実は、ストレッチには「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の2種類があり、タイミングを間違えると逆効果になることも …

2026年2月6日未分類

いよいよマラソンシーズンが本格到来しました！「さいたまマラソン」や「東京マラソン」など、首都圏のビッグレースを控えている方も多いのではないでしょうか。自己ベストを狙うガチ勢の方も、完走を目指すエンジョイ勢の方も、今こ …