タグ : セルフケア

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2025年11月28日未分類

「治ったはずなのに、寒い日や雨の日になると昔のケガがズキズキ痛む…」こんな経験はありませんか？この「古傷が疼く」現象には、単なる気のせいではありません。今回は、古傷の痛みが起こるメカニズムから、日常生活で出来るセル …

2025年11月25日未分類

〜気温のアップダウンが身体に与える影響〜** 最近、「朝晩だけ急に冷える」「日中だけ気温が上がる」など、寒暖差の大きい日が増えています。この“気温の上下”は、実は腰痛の大きな原因の一つです。 ■ なぜ寒暖差で腰痛が起こる …

2025年11月18日未分類

ランニングやジョギングを楽しむ方が増えてくる季節。「楽しんで走りたい方」も「記録を伸ばしたい方」も、身体のメンテナンスはとても大切です。特に最近は、膝の痛み・足首の不安定感・股関節の硬さ・フォームが崩れるといったお悩 …