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- 2026年2月22日 未分類 葛飾区で完走サポート】 東京マラソン2026直前！ 練習より「身体の調整」が完走の鍵！！
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葛飾区で完走サポート】 東京マラソン2026直前！ 練習より「身体の調整」が完走の鍵！！
2026年2月22日 未分類
3月1日の「東京マラソン2026」に出場されるランナーの皆様、準備はいかがでしょうか？ 葛飾区青戸の健康堂接骨鍼灸マッサージ院です。 この時期、焦って「追い込み練習」をしていませんか？実は今の時期に最も大切なのは、ハード …
花粉症の「モーニングアタック」にサヨナラ。接骨院だからできる“薬に頼りすぎない”3つの対策
2026年2月15日 未分類
こんにちは！京成線「青砥駅」から徒歩３分の健康堂接骨院です。 「朝、目が覚めた瞬間にくしゃみが止まらない」「起きがけに鼻水が出て、家事がスムーズに始まらない」このような、起床時に症状が強く出る現象を「モーニングアタック」 …
【プロが解説】あなたのストレッチは間違っている！？ 「運動前・後」で使い分けで、運動パフォーマンスを２段階UP！ケガも防ぐ方法
2026年2月10日 未分類
1. はじめに 「運動前に一生懸命体を伸ばしているのに、逆に体が重く感じる…」そんな経験はありませんか？ 実は、ストレッチには「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の2種類があり、タイミングを間違えると逆効果になることも …
