こんにちは！京成青砥駅から２分の健康堂接骨鍼灸マッサージ院です。
5月半ばを過ぎ、日中は汗ばむほどの陽気になって街では薄着の方が見かけるようになりました。
しかし、この時期に「なぜか体がだるい」「夜になると足元が氷のように冷える」と不調を訴える方がいます。 「これって5月病かな…」と思っているあなた、実はそれ、精神的なものではなく、身体の冷えが原因かもしれません。
ところで、皆さんは「冷え性」と「冷え症」の違いをご存知ですか？ 実はこの字の違いに、あなたの不調を根本から解決するヒントが隠されています。
「冷え性」と「冷え症」の決定的な違い
同じ「ひえしょう」と読みますが、医学や東洋医学の世界では、この2つは明確に区別されています。
- 「冷え性」＝【体質】（西洋医学的ニュアンス） 検査をしても特に病気や異常が見当たらないが、
本人は「手足が冷えて辛い」と感じる体質や状態のことです。
自律神経の乱れや筋肉量の少なさ、生活習慣などが原因で起こります。 - 「冷え症」＝【治療すべき症状】（東洋医学・漢方的ニュアンス） 東洋医学では、冷えは単なる体質ではなく、身体のバランスが崩れて起こる「明確な治療対象（未病・病気）」として捉えられます。
血流の滞りや、エネルギー（気・血）の不足が原因です。
放置すると頭痛や腰痛、胃腸障害など様々な「病気」が地続きで引き起こり、対策や施術が必要な状態を指します。
つまり、あなたが「いつものことか…」と「冷え性」のつもりで放置していたものが、
実は改善すべき「冷え症」という身体からのSOSなのです。
医学的に紐解く：そもそも冷えが起こる仕組み
では、なぜ身体は冷えてしまうのか？
その理由は、体が持つ「命を守るための防衛システム」にあります。
私たちの体の中では、血液が「お湯」のような役割で全身に熱を運んでいます。
この血液の巡りをコントロールしているのが自律神経です。
- 脳が「寒い」と感知する
- 自律神経が「これ以上、熱を外に逃がしちゃダメだ！」と判断する
- 内臓（命に関わる中心部）を守るために、手足の末端の血管をギュッと縮める
つまり、冷えとは「中心部を守るために、末端への血液ルートが強制遮断された状態」なのです。
5月の気候は、この仕組みを「バグ」らせる
今年は、5月中が25℃を超える一方で、朝晩は15℃以下まで寒くなる過度な寒暖差（日較差）があります。 さらに「日中は暑いから」と薄着で出かけると、朝晩の冷えで電車などの冷房で体の熱を奪われます。
1日の寒暖差が10℃以上になると、自律神経の切り替えスピードが追いつかなくなり、
血管が縮こまったまま戻らなくなる「冷え性」が完成してしまうのです。
「冷え症」を根本から変える！3つの対策
バグを起こした自律神経と血流を根本から解決するために、今からできるケアをご紹介します。
① 【物理的対策】太い血管がある「3つの首」を死守する
効率よく体温をコントロールするには、太い動脈が皮膚の近くを通っている場所を
冷やさないことが鉄則です。それが「首・手首・足首」の3つの首です。
特に5月は、日中暑くても「足首」だけはアンクルソックスなどで露出せず、
しっかり覆うことで骨盤（内臓）へ戻る血液が冷やされるのを防ぐことができます。
② 【神経的対策】「38℃・10分」の入浴で、血管を強制リセット
自律神経がパニックを起こしている時は、外部から心地よい刺激を与えて
「リラックスモード（副交感神経）」へ強制的に切り替える必要があります。
シャワーで済ませず、38℃のぬるめのお湯に10分間、みぞおちまで浸かってください。
硬くなった血管が拡張し、滞っていた発痛物質（痛みの原因）が血液とともにパッと流れ出します。
③ 【構造的対策】骨盤の「ゆがみ」を整えて、血液のルートを広げる
どれだけ温めても冷えるという方は、血液を運ぶ「通り道」が物理的に狭くなっている可能性があります。 特にデスクワークや立ち仕事で骨盤がゆがんでいると、下半身へ向かう大きな血管や神経が圧迫され、
足先への血流がストップします。土台である骨盤を正しい位置に戻すことが、最大の冷え対策になります。
まとめ：あなたの「冷え」を放置しないで
「たかが冷え性（体質）」と諦めていませんか？ それは、しっかりケアするべき「冷え症（お身体からのサイン）」かもしれません。今のうちに自律神経と血流を整えておかないと、深刻な「夏バテ」や「クーラー病」を引き起こす原因になってしまいます。
当院では、骨盤や背骨のゆがみを整え、自律神経の通り道をスムーズにする施術を行っています。
血巡りの良いポカポカな身体を取り戻して、爽やかな季節を全力で楽しみましょう！✨
ご予約・お問い合わせはこちら
「私の症状をまず見て欲しい！」
「予約コースはマッサージでいいの？」
「う～ん・・・ どのコースを選べばいいのかわからない！」
条件によって保険施術も可能です。わからない場合は「全身マッサージ40分」を選択してください
WEBからでも24時間ご予約いただけます。
📲 公式LINEから簡単予約が可能！
初回登録で使えるお得なクーポンもご用意しておりますので、この機会にぜひご活用ください。
ご予約はホームページの「ネット予約」バナーをクリック
希望メニューがお決まりでない場合は
※「マッサージ40分」の予約枠をお取りください。 ※はり灸施術をご希望の場合は、「鍼灸」の施術枠をご予約ください
当院の公式LINEでは、初回割引きやリピーター様向けクーポンなどを不定期で配信中！
最新の空き状況やお得な情報を受け取れます✨
